Waliuddin Najib

Dari Dikendalikan Overthinking Jadi Mengendalikan Pikiran” secara fundamental berbeda dari judul-judul sebelumnya karena ia menggeser sudut pandang dari penyampaian informasi umum atau teknik praktis ke arah narasi personal atau testimonial narrative. Dalam psikologi komunikasi dan psikologi pendidikan, pendekatan berbasis cerita atau storytelling telah lama diakui memiliki kekuatan yang lebih besar…

Teknik 5 Menit untuk Mengarahkannya” secara konseptual berdiri di atas pemahaman bahwa overthinking atau ruminasi bukanlah sebuah kondisi yang sekali diatasi lalu lenyap selamanya, melainkan sebuah pola berpikir yang cenderung kambuh saat seseorang menghadapi pemicu tertentu seperti stres, kecemasan akan masa depan, atau kenangan negatif masa lalu. Dalam psikologi, fenomena…

Oke, kita udah sepakat kalau overthinking itu kayak tamu nggak diundang yang tiba-tiba datang, duduk selonjoran di sofa otak kita, terus ngomongin kemungkinan-kemungkinan buruk sambil nyeruput kopi. Menyebalkan, iya. Tapi pernah kepikiran nggak, jangan-jangan si monster ini sebenernya temen yang salah kostum?Coba deh kita lihat dari sisi lain. Jangan langsung…

Kita udah kenalan sama tuh monster overthinking. Sekarang pertanyaannya simpel: diajak gimana nih biar nggak ngoceh mulu?Jawabannya: jangan dilawan. Serius. Saya ulangi: jangan dilawan. Karena tiap kamu bilang “Plis deh otak, diem dulu bentar,” dia malah tambah semangat kayak sales asuransi yang udah dikasih nomor telepon.Ini bukan soal siapa yang…