Membangun Mental Tangguh Di Era Overthinking

Di tengah derasnya arus informasi dan tuntutan kehidupan modern, fenomena overthinking semakin menjadi bagian dari keseharian banyak orang, khususnya remaja dan mahasiswa. Pikiran yang terus aktif tanpa kendali sering kali memicu kecemasan, rasa tidak percaya diri, hingga kelelahan emosional. Kondisi ini menuntut adanya upaya nyata untuk membangun mental yang tangguh…

Pernah gak sih, kamu lagi rebahan tapi kepala malah overaktif? Baru aja kirim chat, langsung kepikiran “gue salah ngomong gak ya?”, atau habis lihat story teman jadi mikir “kok hidup dia lebih rapi dari gue?”. Tanpa sadar, kita lagi berhadapan sama “monster” bernama overthinking. Dan jujur aja, aku juga sering…